För alla smaker

Det finns många anledningar att träna i grupp. Det är väldigt roligt, du får en allsidig träning och det är ett bra komplement till träning i gymmet. Vi har många olika pass att välja mellan och nya tillkommer allt eftersom nya träningstrender uppstår. Här kan du läsa om alla gruppträningspass vi erbjuder idag. Säkert hittar du något som faller dig i smaken.

Barnyoga Nyhet!
Djurgestaltning i djungeln med fantasirik avslappning för barn mellan 3-6 år.

Core

Styrketräning för kroppens kärnmuskulatur, mage, rygg, axlar och bäcken. Med din egen kropp som motstånd.

Crossfit Nyhet!

Ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade rörelser.

Danceaerobics
Ett dansinspirerat aerobicspass uppbyggt på roliga stegkombinationer.

Easyline
Kondition, styrka och maximal fettförbränning. Cirkelträning i 35 eller 45 min.

Funktionell träning utomhus Nyhet!
Löpning och styrkeövningar i naturen.

Kettlebells
Enkel träningsform med klot. Kombinerar styrka, stabilitet och hållning.

Pilates Nyhet!

Pilates kombinerar styrketräning, stretch och yoga i perfekt balans.

Spin
Konditionsträning på inomhuscykel.

Spin balance
Ett lugnare spinningpass.

Spin/Easyline
25 min Spin och 25 min Easyline. Vi avslutar med stretch.

Styrkepass
Styrke- och uthållighetsträning med skivstång och fria vikter i grupp.

Veckans pass.
Varje vecka håller en av våra instruktörer ett inspirerande pass utifrån egen fantasi. Håll utkik på hemsidan för aktuell vecka!

Yoga
Vi tränar upp balans, smidighet, andning och styrka.

——————–

Senior

På fredagar avsätter vi en särskild tid för dig som är senior. Träna ett pass med easy-line eller utför ditt eget träningspass i vårt gym.

FaR®
För dig som har ett recept på träning. Passen leds av legitimerad sjukgymnast.